Wycieczka w wysokie góry jest bardzo mocnym przeżyciem, ale jednocześnie bywa niebezpieczna. Z tego powodu, przed podjęciem decyzji o takiej wyciecze trzeba odpowiednio się przygotować. Tężyzna fizyczna jest jednym z nieodłącznych elementów takiej wyprawy. Jednakże, pomimo najlepszego przygotowania fizycznego, trzeba zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt.