Górskie wędrówki to jak wiadomo nie to samo co spacer po mieście. Tutaj potrzeba odpowiedniej siły i kondycji. Niektóre szlaki potrafią być naprawdę wymagające, dlatego bez wcześniejszego przygotowania może być ciężko. A jak się przygotować? Oprócz zebrania przynajmniej podstawowej wiedzy na temat trekkingu i górskich szlaków oraz poprawy sprawności fizycznej warto zadbać o odpowiedni sprzęt. Kijki trekkingowe to jeden z podstawowych elementów ekwipunku górskiego wędrowca. Jak właściwie działają i po co ich używać?
Co dają?
Jeszcze nie tak dawno kijki treningowe były uznawane za zbędne, a turysta górski widziany na szlaku z tym sprzętem budził niemałe zdziwienie. Obecnie sprawa wygląda inaczej i coraz więcej trekkingowców zabiera ze sobą wsparcie w postaci kijków. Zalety korzystania z tego „cudu” techniki to przede wszystkim dodatkowe punkty podparcia. Na szlaku nie trudno o nierówności i utratę równowagi. Kijki pomagają zwiększyć kontrole i balans. Wspomagają też stawy i pozwalają rozłożyć ciężar równomiernie na kończyny górne i dolne. Mogą też przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia.
Kto powinien używać kijków trekkingowych?
Kijki trekkingowe sprawdzą się zwłaszcza u osób, które na wycieczki górskie zabierają ciężki bagaż. Jest to także doskonała opcja dla osób starszych, ze schorzeniami kręgosłupa lub stawów, a także z nadmierną masą ciała. Oczywiście dla osób, których wymienione aspekty nie dotyczą, kijki również mogą być pomocne.
Warto też wiedzieć, jak używać tego zbawiennego sprzętu. Bowiem zła technika chodzenia z kijami po górach może przynieść odwrotny do zamierzonego rezultat. Należy też pamiętać, że nie w każdym terenie będą one dobrą opcją. Czasem lepiej przypiąć kijki do plecaka i mieć wolne ręce. Na przykład na wąskiej ścieżce pomiędzy skałami. Dodatkowo ważny jest wybór i dopasowanie ich do parametrów i potrzeb trekkingowca.